26. svibnja neformalno se obilježava kao Dan Drakule - na taj je dan 1897. objavljen legendarni roman "Drakula" Brama Stokera, što je potaknulo inicijativu za njegovo obilježavanje među fanovima horora i vampirske literature.
A mi smo tim povodom za vas pripremili mali vodič kako se obraniti, ne od pravih, nego od onih emocionalnih vampira, piše Zadovoljna.hr.
Emocionalni vampiri za tren oka mogu učiniti da se osjećate loše i manje vrijednima. Rečenice poput Dragi/draga, vidim da si se malo udebljao/udebljala. ili Tako si osjetljiva/osjetljiv. mogu vas kao od šale izbaciti iz centra ravnoteže i dobro protresti vaše samopouzdanje.
Kako biste zaštitili svoju energiju, važno ih je prepoznati i suočiti se s njima, ali na pametan način.
Pet tipova emocionalnih vampira
Njihov moto je uvijek prvo ja. Sve se uvijek vrti oko njih i sebi daju na važnosti. Čeznu za pažnjom i žude biti obožavani. Opasni su jer nemaju razvijenu empatiju i imaju ograničen kapacitet za bezuvjetnu ljubav. Ako nešto ne radite po njihovom, odmah postanu hladni i žele vas kazniti.
Imajte realna očekivanja. To su emocionalno ograničeni ljudi. Pokušajte se ne zaljubiti u takvu osobu ili nemojte očekivati da budu nesebični ili da vole bezuvjetno. Nikada se nemojte dovesti u situaciju da budete ovisni o njima ili im povjeriti svoje najdublje osjećaje i razmišljanja.
Kako biste s njima uspješno komunicirali, morate im pokazati da će zbog nečega profitirati. Iako je bolje pretjerano se ne zbližavati s takvim osobama, ako ste već u vezi, onda probajte takav pristup.
Ove osobe vrebaju vas sa stavom jadan ja. Svijet je uvijek protiv njih i to je razlog njihova jada. Kada im ponudite rješenje za njihove probleme, obično znaju reći: Da, ali... Na kraju ćete vjerojatno blokirati pozive na mobitelu takvim osobama ili ćete ih nastojati izbjegavati.
Htjeli biste im pomoći kao prijatelju, ali njihova tuga i jad jednostavno vas iscrpljuju.
Postavite čvrste granice. Ako je u pitanju bliski član obitelji ili prijatelj, kratko ih poslušajte, a onda recite: Volim te, ali mogu te poslušati svega nekoliko minuta osim ako nećeš raspravljati još o rješenju tvog problema.
S kolegom/kolegicom na poslu pokažite suosjećanje. Slobodno recite: Imam neke dobre zamisli u vezi s poslom, a onda odmah dodajte: Nadam se da razumiješ, ali imam rok i moram se baciti na posao.
Takvi ljudi opsesivno pokušavaju kontrolirati i diktirati vam kakvi biste trebali biti i kako biste se trebali osjećati. Oni imaju mišljenje o svemu.
Kontrolirat će vas i preispitivati vaše emocije. Vrlo često će započeti rečenicu pitanjem: Znaš li što tebi treba? i onda nastaviti s rješenjem vašeg problema. Zbog toga će se neki osjećati poniženo.
Tajna uspjeha je da nikada ne kontrolirate control freaka. Nemojte im govoriti što da rade. Možete reći: Cijenim tvoj savjet, ali ovo moram riješiti sama/sam. Budite sigurni u to što govorite i nemojte igrati žrtvu.
Ove ljude ne zanimaju vaši osjećaji. Brinu jedino o sebi. Pokraj njih ćete teško doći do riječi, a uz to vam ulaze u privatni prostor i unose se u lice dok pričaju toliko da možete osjetiti njihov dah.
Ovi pojedinci ne reagiraju na neverbalne znakove. Morate glasno govoriti i prekidati ih, iako ćete to možda raditi teška srca.
Poslušajte ih nekoliko minuta, a onda ljubazno recite: Nerado prekidam, ali moram pričati i s drugim ljudima / stići na sastanak / otići u kupaonicu.
To je puno učinkovitija taktika nego da kažete: Stišaj se malo, izluđuješ me! Ako je u pitanju vaš član obitelji, ljubazno recite: Voljela bih kada bi mi dala/dao vremena da i ja nešto kažem kako bih mogla doprinijeti ovom razgovoru.
Takvi ljudi skloni su privlačiti manje nezgode od kojih rade velike drame. Sigurno znate barem jednu takvu osobu koja uvijek kasni zbog izvanredne situacije. Osobe s takvim pričama neprestano nas iscrpljuju i umaraju.
Kraljica drame ne može crpiti energiju iz staloženih i uravnoteženih situacija. Postavite jasne i čvrste granice. Recite: Moraš biti ovdje na vrijeme kako bi zadržao posao. ili Žao mi je zbog svih tvojih nezgoda, ali posao je na prvom mjestu, piše Zadovoljna.hr.
Kako biste poboljšali svoju vezu ili osnažili svoju energiju, napravite popis ljudi koji vas iscrpljuju i koji vam daju energiju. Pokušajte provesti što više vremena s ljubaznim i brižnim ljudima, a s ljudima koji vas iscrpljuju pokušajte uspostaviti jasne granice. Na taj način poboljšat ćete kvalitetu svog života.
