Ljubomora je pojam dobro poznat u svakoj ljubavnoj vezi. Možda ste već negdje pročitali da je "malo" ljubomore dobro jer to znači da je partneru stalo do vas. Ipak, ako se borite s ljubomorom, vjerojatno znate koliko ona može biti bolna i destruktivna, prenosi Your Tango.
Iako znate da ljubomora nije korisna navika, teško je se riješiti. Ne možete lako izbrisati ljubomorne misli koje vam se javljaju i koje vam stvaraju probleme s vašim partnerom.
Jednostavno dobijete okidač. Ispitujete partnera, uspoređujete se s drugima i brinete da ćete biti izdani i ostavljeni. U ovom članku smo istražili sve znakove da ljubomora uništava vašu vezu i da bi trebali uraditi nešto po tom pitanju.
Stresno je biti ljubomoran, a dugotrajni stres znači veću vjerojatnost da ćete razviti zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka, glavobolje, bolova u leđima, bolova u trbuhu, čira, a možda čak i srčanog ili moždanog udara, kao što je dokumentirano u istraživanju koje je provela Naila Rasheed, dr.sc.
Određene vrste psihičkih poremećaja razvijaju se iz vrlo teške ljubomore. Ali čak i češći oblici ljubomore mogu biti štetni za vaše mentalno i emocionalno zdravlje.
Istraživanje u European Journal of Investigation in Health Psychology and Education opisuje kako su depresija, poteškoće s koncentracijom, promjene raspoloženja, tjeskoba i nesanica samo neki od primjera.
Lindsey Rodriguez, doktorica znanosti sa Sveučilišta u Houstonu ističe da ljubomora uzrokuje da ne vjerujete svom partneru, pa bi i on mogao osjećati nepovjerenje prema vama. Vaš partner nije siguran što će vas naljutiti, a što ne. Bit će oprezniji i suzdržaniji u vašoj blizini jer biste mogli reći da ste "OK" jedne minute, a sljedeće se naljutiti zbog ljubomore.
Nema sumnje da ljubomora uništava povjerenje u vas same. Dovodite u pitanje svoju prosudbu i svoju sposobnost da znate što se događa zbog trikova uma koje izvodi ljubomora.
Bilo da se radi o razgovoru koji vodite s partnerom ili o nečemu što vidite vlastitim očima, sve to se tumači kroz snažan filter ljubomore koji je često iskrivljen ili potpuno pogrešan.
Ljubomora vas uvlači u bolnu prošlost izdaja i razočaranja. Ne možete cijeniti poboljšanja u vašem odnosu ili promjene koje vaš partner čini jer sve što vidite je samo prošlost.
Gotovo je nemoguće odustati od neslaganja ili svađe jer će se vaš ljubomorni um vratiti na ono što mislite da se dogodilo - ili ono što mislite da je vaš partner "stvarno" mislio - i tako ponovno pokrenuti uznemirenost.
Znate one usporedbe koje pravite u kojima su svi drugi puno bolji od vas? Istraživanje u Frontiers in Psychology pomaže objasniti kako će one postati samo veće i uzrokovati da budete sve nesigurniji u sebe.
Ako ste jako ljubomorni, vaša komunikacija može itekako patiti. Čak i obični razgovori o svakodnevnim temama se mogu pretvoriti u napete i neprijateljske, jer ne možete čuti sve što vaš partner govori.
U nekom trenutku, vaš će se partner zapitati je li ovo vrijedno drame i boli i trebaju li ostati u vezi ili je napustiti. Iako vas vaš partner može jako voljeti, nepravedne optužbe, nepovjerenje i ispitivanja mogu postati previše, kao što je rekao dr. Mark Attridge u istraživanju.
Vaša ljubomora vam ne dopušta da živite lijepim životom i stvorite vezu kakvu ste oduvijek željeli. To čak može ugroziti vaš odnos i blagostanje. Vrijeme je da vidite ljubomoru kakva ona jest - destruktivnu - te da vam stoji na putu - i da bi trebali učiniti nešto u vezi s njom.
