Pročitajte savjete francuske biokemičarke: Kako smanjiti razinu šećera u krvi

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Jessie Inchauspe, mlada je francuska znanstvenica čije su knjige o zdravoj prehrani bestselleri, a zadnja „Glukozna revolucija“ nedavno je prevedena i objavljena na hrvatski jezik.

Glukozna revolucija - knjiga za kojom je 'poludio' svijet 

Francuska biokemičarka, autorica bestselera i utemeljiteljica pokreta Glucose Goddess, stotinama je tisuća ljudi pomogla da unaprijede zdravlje učinivši najnovije znanstvene podatke dostupnima.

Gotovo svaki deveti stanovnik Bosne i Hercegovine ima šećernu bolest što dovoljno govori o važnosti konstantnog ukazivanja na ovaj problem i metodama prevencije i liječenja'', rekao je ranije za Bljesak.info doktor medicinskih znanosti Marijan Marjanović.

Svaki deveti građanin BiH ima dijabetes 

''U Bosni i Hercegovini, nemamo podatke o točnom broju oboljelih zbog nedostatka nacionalnog/županijskog registra za šećernu bolest, ali prema podatcima IDF-a BiH nalazi se na trećem mjestu sa stopom prevalencije šećerne bolesti kod odraslih osoba (od 20 do 79 godina) u Europi od 11,7%. Najveću stopu prevalencije šećerne bolesti kod odraslih osoba u Europi od 15,3% ima Njemačka, a slijedi je Andora s 12%, dok je Hrvatska u donjem dijelu ljestvice sa stopom prevalencije od svega 6,8%'', rekao je Marijanović.

Upravo Jessie Inchauspe i njena knjiga „Glukozna revolucija“ mogu vam biti dobar vodič kroz informiranje i proces otklanjanja konzumiranja tzv. prostih šećera u hrani. 

Služeći najnovijim znanstvenim podatcima i vlastitim istraživanjem, nudi jednostavne savjete pomoću kojih možete ublažiti simptome, a da ne morate na rigorozne dijete ili odricati se hrane koju volite.

Previsoka količina šećera (glukoze) u krvi za simptome ima žudnju za slatkim, iscrpljenost, neplodnost, akne bore, a s vremenom nastaju inzulinska rezistencija, dijabetes tip 2, visoki krvni tlak, kod žena sindrom policističkih jajnika.

U knjizi ćete, između ostaloga, naučiti:

• kako će objedovanje hrane ispravnim redoslijedom pomoći da bez previše truda smršavite (jedan od načina da se ne odričete slatkog jest da ga pojedete odmah nakon obroka koji sadrži proteine)
• koji će tajni sastojak pomoći da pojedete desert a da se pritom ipak ubacite u stanje za sagorijevanje masnoća (popijte jednu jušnu žicu prirodnog octa)
• koje će male promjene u odabiru namirnica za doručak otključati zalihe energije i pomoći da suzbijete žudnju za slatkim.

Iako u naslovu stoji riječ revolucija, radi se o tihoj, gotovo neprimjetnoj promjeni u prehrambenim navikama koju ljudi oko vas neće ni primijetiti.

Autoričin Instagram prepun je naputaka i šarenih grafova kojima na upečatljiv način dočarava kako nas pozornost na malo detalja može odvesti jako daleko.