Rezultati po tagu: vježbe

Pri izvođenju čučnjeva nerijetko nam se događaju neke greške zbog kojih nam izmiču maksimalni rezultati.

Pridržavate li se toga, definirane trbušne mišiće počet ćete vidjeti već nakon nekoliko tjedana, a savjet je da vam izvođenje trbušnjaka bude svakodnevna ili barem redovita navika.

Ovaj set prije svega je namijenjen struku i pomoći će vam u ''klesanju'' trbušnih mišića, ali sjajno djeluje i na ostatak tijela.

Ne morate neprestano brojiti kalorije i ubijati se u teretani da biste se osjećali i izgledali zanosno...

Isprobaj stojeće vježbe za trbuh! Vježbe su raznolike i zabavne!

Ne trebate se ni mrdnuti s kauča.

"Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci", zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.

Vježbe radite u serijama jednu za drugom, i to po 15 ponavljanja svakom nogom.

Za vas je bitno uživanje u seansama vježbanja pa se pobrinite da to bude tako. Što češće budite aktivni vani na suncu i svježem zraku jer ćete tako biti opušteniji i imat ćete više energije.

Domaćin prvog ovogodišnjeg tečaja medicine gorskog spašavanja je Hercegovačka gorska služba spašavanja Čapljina.

Tijekom višesatnog druženja stručnjaci iz oblasti nutricionizma svim zainteresiranim podijelili su korisne savjete o zdravom načinu ishrane.