Rezultati po tagu: vježbanje

Provedite pet minuta na FitToku (fitnes strana TikToka) i vidjet ćete desetke različitih dijeta, vježbi i dodataka koji tvrde da vam pomažu da postanete fit i budete zdraviji.

Što se tiče snižavanja krvnog tlaka, istraživanja su pokazala da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.

Ne postoji lijek za migrenu, ali postoji nekoliko načina za ublažavanje boli i sprječavanje napada.

Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko vrijeme doći do najbržih rezultata.

Vježbajte uz prirodno osvježenje u novoj prilagođenoj ambalaži za sve sportske aktivnosti, LEDA GYM

U jutarnjih je vježbača zamijećen i 17 posto manji rizik od razvoja moždanog udara, a u žena je taj postotak iznosio 35 posto.

Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da ti odličan trening ne može dati trenutnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskuješ krv da brzo kola tvojim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar

Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina kada je posrijedi unos proteina koji utječe na povećanje mišića, no istodobno ne oštećuje arterije.

Ako ste ikada bili na trčanju tijekom hladnog jutra i osjećali da teže dišete, suprotno onome što ste možda pomislili, to je zapravo pozitivno.

Prethodna istraživanja pokazala su da nesinkronizirani satovi u perifernim tkivima mogu povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, prenosi Science Alert.

Iako pitanje optimalnog vremena vježbanja još nije riješeno, novi dokazi napravljenog istraživanja upućuju na to da je vježbanje između sedam i devet sati ujutro, najučinkovitije kod pretilosti.

Bogat je nutrijentima, a uz to je i vrlo ukusan

Bez puno dvojbi, u lijepu stražnjicu ljudi se zagledaju baš kao i u lijepo lice.

Ideja da jedete što god želite bez posljedica može zvučati kao san, pogotovo ako ste se uvjerili da ćete to potrošiti na sljedećem kardio treningu.

Svakodnevno prakticiranje pilatesa donosi cijeli niz dobrobiti, a najbolje u svemu je to da ga može vježbati bilo tko i u bilo kojoj dobi.

U današnjem prebrzom načinu življenja, često odlažemo donijeti odluke ili radnje koje zahtijevaju promjenu rutine, i nerijetko to biva pod izgovorom da nemamo vremena posvetiti se tome.

Preskakanje užeta troši od 667 do 990 kalorija po satu, zbog čega se smatra jednom od najboljih vježbi za mršavljenje.

Jedan od razloga popularnosti kanala je kolekcija videa s jednostavnih vježbama koje se mogu izvoditi kod kuće i za koje vam ne treba nikakva oprema.

Fitness industrija je bazirana na želji ljudi da izgledaju lijepo i budu privlačni, Čolpa očekuje da će od sada pa do 2028. godine rast fitness industrije dostići vrtoglavih 430 milijarde dolara.

Sjedilački način života, a i smanjeno kretanje te obilnija jela zimi itekako utječu na oblikovanje mišića stražnjice. Sad kada je zima iza nas, vrijeme je da se uhvatite u koštac s tim.

Gubljenje težine - pogotovo na području trupa - je teško. Malo sala na trbuhu je zdravo jer čuva tvoj trbuh, organe i druge delikatne dijelove, ali previše toga sala je sve osim zdravo. Cooking Light donosi ti razloge zašto se nikako ne možeš riješit

Neke aktivnosti, koje većina nas i voli, neće pomoći kod mršavljenja.