Rezultati po tagu: spavanje

Iako su snovi sličniji budnim mislima nego što možemo pretpostaviti, naš mozak funkcionira malo drugačije dok spavamo.

Može nam se i dogoditi da radimo na kompu u krevetu, umorne i stresirane do kraja - i glava nam samo padne. Ni svjetlo ne ugasimo!

Temperatura našeg tijela ima veliku ulogu kod spavanja. Niža temperatura tijela omogućava duži i mirniji san.

Kada spavate na trbuhu morate okrenuti glavu na jednu stranu kako biste mogli disati, zbog čega je vrat cijelu noć u neprirodnom položaju. Zbog toga je smanjen protok krvi u glavu i vrat, što može prouzročiti bolove.

Čovjek se adaptira na manje sati danjeg svjetla tako što spava duže, no naš san manje nam pruža odmora, kaže ovaj stručnjak, prenosi agencija Dpa.

''Poremećaji faze sna koju karakteriziraju spori valovi često prate starenje, velike depresivne poremećaje i demenciju''

Cijela priča o ovom poslu zapravo se svodi na promatranje obrazaca spavanja na novoj liniji madraca koje je napravio ovaj startup.

Ako je temperatura viša od 24 ili niža od 13 stupnja, to može dovesti do nemirnog sna.

Žene trebaju u prosjeku 20 minuta sna više kako bi tijekom dana bile zdravije i bolje volje.

Objavljene su brojne knjige i radovi o učinkovitosti učenja – o tome kada je najbolje učiti i kako učiti.

Neprospavane noći mogu se odraziti dugoročno na zdravlje, a neki od razloga nesanice može biti upravo loš madrac.

Znanstvenici su proučavali vezu između prosječnog trajanja dnevnog sna i njegove učestalosti te rizika od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.

Znanstvenici su pronašli gen koji ljudima dozvoljava da uspješno funkcioniraju na samo nekoliko sati sna svaku noć.

Čini se da ideja da grudnjaci sa žicom izazivaju rak proizlazi iz knjige koju su Sydney Ross Singer i Soma Grismaijer pod nazivom "Dressed to Kill".

Nedavna istraživanja su povezala izloženost umjetnoj rasvjeti tijekom noći i povećanje težine, navode znanstvenici u medicinskom časopisu JAMA Internal Medicine.

Američko je istraživanje uključilo čak 962 žene od kojih je približno pola njih spavalo s bar jednim psom, 1/3 s mačkom, a više od polovice s (ljudskim) partnerom.

National Sleep Foundation izdala je smjernice da bi osobe u dobi između 26 i 64 godine trebale spavati između 7 i 9 sati na dan.

"Otkrili smo da između spolova nema razlika u intenzitetu hrkanja, ali žene imaju tendenciju podcijeniti glasnoću svoga hrkanja", rekao je jedan od autora studije dr. Nimrod Maimon, profesor na Ben-Gurionovom sveučilištu u Izraelu.

San je uvjetovan godinama života zbog kompleksnih promjena u mozgu koje su uzrokovane razvojem, školom ili poslom i drugim stvarima kojima se bavimo tijekom dana

Nekima će kod glavobolje pomoći ibuprofen i san, nekima hladni oblozi preko očiju na nekoliko minuta.

Neka istraživanja kažu da je lijeva strana kreveta bolja za spavanje.

Više spavajte i manje ćete jesti!

Istraživanje je pokazalo da je kod osoba koje imaju običaj poslijepodne odspavati, 24-satni ambulantni sistolički krvni tlak prosječno bio za 5 posto niži u usporedbi s pacijentima koji nisu spavali poslijepodne.