NAJNOVIJE

Rezultati po tagu: san

Stalno se budite gladni? Evo što bi mogli biti uzroci

Ako se usred noći ili ujutro budite s jakim napadajima gladi, vjerojatno je da vaše tijelo ne dobiva ono što mu je potrebno.

Koliko dugo vi drijemate?

Kolika je idealna duljina drijemanja? Evo što kažu istraživači

Drijemanje svakako treba biti dio vašeg života. Volimo ga, vi ga volite, a postoji mnogo znanstvenih razloga zašto ga vaše tijelo također treba!

Što se događa u vašem tijelu ako ne spavate nekoliko dana?

Tim američkih liječnika i znanstvenika otkrio je da "suboptimalan" san mjeren tijekom pet godina može dovesti do 29-postotnog povećanja rizika od "smrti iz svih razloga".

Jeste li znali ove zanimljive činjenice o snu?

Jedna od fascinantnih činjenica jest da čak trećinu života provedemo u ovom opuštajućem stanju.

Što znanost kaže?

Budite se prije alarma? Evo zašto se to događa

SCN određuje kada ćete osjećati pospanost i kada ćete biti budni.

Ovo je najgora stvar koju možete učiniti ako se probudite usred noći

Ako vam se događa da se budite noću, ima nekoliko stvari koje možete isprobati, ali i nekoliko njih koje biste trebali izbjeći po svaku cijenu.

Probajte primijeniti

Otkriveno koliko sati sna dnevno trebamo za zdravije starenje

Još jedno istraživanje je potvrdilo da je dobar san ključan za naše dugoročno zdravlje. Sada je otkriveno i koliko je sna dnevno potrebno za kvalitetnije starenje.

Priuštite svom tijelu potreban odmor

Ne možete zaspati? Probajte ove čajeve za bolji san

Čajevi od kamilice, lavande i korijena valerijane mogu pomoći da brže i lakše zaspete.

Koliko vi spavate?

Ovih 9 znakova pokazuju da ne spavate dovoljno

Razdražljivost je veliki znak lošeg sna.

Kvalitetan san je bitan

Kako bolje spavati u starijoj dobi? Što stručnjaci savjetuju

Kako broj svjećica na vašoj rođendanskoj torti raste, mogli biste primijetiti da se budite ranije.

Znanstvenici otkrili koliko sati sna je zaista potrebno za kvalitetan odmor

Sedam sati je minimum za vaš redoviti raspored spavanja, sve između pet i sedam sati nije sjajno, ali poslužit će ako se radi samo o noći ili dvije.

Izbjegavajte ih!

6 namirnica koje vas drže budnim tijekom noći

Osim kofeina, nekoliko drugih namirnica i vrsta hrane može držati ljude budnima i spriječiti ih da imaju kvalitetan, miran san.

Muči vas nesanica? Možda je to zbog ove hrane

Novo istraživanje povezuje ultraprerađenu hranu s kroničnom nesanicom, naglašavajući ključnu ulogu prehrane u kvaliteti sna.

Izračunajte - Kada ići u krevet

Napravljen je kalkulator spavanja koji otkriva točno vrijeme kada biste trebali ići spavati.

Za opuštanje i bolji san pravite ovaj napitak

Sjemenke maka posebno su bogate nezasićenim masnim kiselinama, prvenstveno oleinskom i linolnom te manganom, elementom u tragovima važnim za zdravlje kostiju.

Evo što sve uništava i utječe na dobar san

Ako ste među onima koji imaju televizor u sobi, vrijeme je da razmislite toj odluci jer su istraživanja pokazala da postoji veza između gledanja televizije i loše kvalitete sna.

Jedna žlica meda prije spavanja učinit će čudo za vaše zdravlje

Žličica meda prije spavanja dovodi do sedam pozitivnih promjena u organizmu.

Što bebe sanjaju i imaju li noćne more?

Mnoge roditelje novorođenčeta zanima sanjaju li njihove bebe. Znanstvenici smatraju da - da!

Hoćete li izgubiti kilograme ako na spavanje odlazite gladni?

Ako odlazite u krevet gladni, to vam neće vam pomoći u mršavljenju.

Pazi što jedeš

Imate problema sa spavanjem? Stručnjaci preporučuju ovu vrstu doručka

Početak dana doručkom punim hranljivih sastojaka ima brojne zdravstvene prednosti.

Da biste bili zdravi i sretni

Znate li kada je najbolje spavati i zašto?

Znanstvenici su zaključili da bi svatko trebao otići u krevet rano i čvrsto zaspati do 22 sata kako bi postigao kvalitetno spavanje, ono koje osigurava pravilno fizičko obnavljanje.

Problemi sa spavanjem

Riješite se nesanice | Što učiniti, a što nikako kad se probudite i ne možete više zaspati

Ljudi koji imaju poremećen san ne spavaju dovoljno

Da li dobro spavamo?

U globalnoj studiji o zdravlju sna Samsung odgovara na ovo vječito pitanje