Rezultati po tagu: mršavljenje

Ako si na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata s kojom mnogi uspješno skidaju kilograme, a jezičac na tvojoj vagi uporno stoji na mjestu i ne znaš zašto je to tako, Diet Doctor otkriva koji su najčešći razlozi.

Nećemo se lagati. Povremeni post može biti težak i izazovan, pogotovo na početku. Osim što ćete čuti vaš želudac kako krči, mogli biste biti umorni i razdražljivi dok pokušavate upravljati novih planom prehrane.

Čak 92,5 posto kupusa čini voda, pa ne čudi što se to povrće smatra dijetetskom namirnicom, s tek dvadesetak kalorija na stotinu grama ploda preporučuje se osobama na dijeti.

Hodajte tako da prvo dotaknete tlo petom, a zatim cijelom dužinom stopala prije nego što se odgurnete prstima. D

Hibernacijska dijeta djeluje tako da 'regrutira' prirodni mehanizam organizma koji kontrolira tjelesnu težinu. Ne morate se boriti protiv svoga tijela na svakom koraku kako biste postigli zdravu težinu, ističe Mike McInnes.

Ono možda nije popularno kao vožnja bicikla ili trčanje, ali je itekako učinkovito i korisno za vaše zdravlje, tijelo, ali i kilažu.

''Bio sam dosljedan svojim treninzima i napokon se maknuo od čipsa. Koja hrana je vaša slabost?" napisao je Alex uz fotografiju.

Usredotočenost na težinu može zasjeniti pozitivne rezultate koje postižete, poput gubitka masnog tkiva, veće izdržljivosti i veće razine energije.

Dobar izbor namirnica može ugasiti želju za nezdravom hranom, držati vas sitima satima te motivirati da se i ostatak dana držite zdrave prehrane.

Ovo su možda prepreke između vas i željene tjelesne težine

Ne morate neprestano brojiti kalorije i ubijati se u teretani da biste se osjećali i izgledali zanosno...

Tu se nađe svega, od prastare dijete s kupusovom juhom do nekih novih, potpuno suludih trikova poput jedenja pamučnih kuglica kao bi napunili želudac

Želite li smršavjeti hodanjem, vrlo je bitno kojim tempom hodate.

Vježbe su primjerene i za potpune početnike, a najbolje od svega je što vam za njih nije potrebna nikakva dodatna oprema te ih možete izvesti kod kuće.

Želiš se riješiti masnoće na trbuhu, ali nikako ne možeš živjeti bez kruha?

Pet trikova koji će vam pomoći da iz hodanja izvučete maksimum te sagorite i do 50 posto kalorija više.

Umjesto da se oslanjate na piletinu i ribu, možda je jednostavnije potpuno izbaciti mesne proizvode kako biste izgubili par kilograma viška.

Giht je vrsta artritisa, upalnog stanja zglobova, čiji simptomi nastaju kada je u krvi previše mokraćne kiseline.

Preintenzivnim vježbanjem mogu se ozlijediti mišići, tetive ili hrskavični dijelovi zgloba, a kod predugog vježbanja tijelo može početi trošiti kalorije od kojih su izgrađeni mišići umjesto da troši salo.

Istraživanje američkog "National Sleep Foundationa" otkrilo je da osobe koje svakoga jutra slažu krevet imaju 19 posto više šansi da će se dobro naspavati tijekom noći u odnosu na one koji to ne čine.

10 namirnica koje trebate više jesti ako želite smršaviti, tvrde nutricionisti

Priuštite si dobar doručak jer on jamči da ćete se osjećati dobro tijekom dana.

"Evo, imam prijatelja koji je u sedam mjeseci skinuo 30 kilograma. Svaki dan izmjenjujemo milijun poruka i savjetujemo se. To mi je isto pobjeda", kazao je Vuco