NAJNOVIJE

Rezultati po tagu: kalij

Za zdravlje srca

Ovo su namirnice bogate kalijem

Dok su neki od ovih faktora u vašoj kontroli, možete učiniti neke promjene kako biste spriječili razvoj bolesti.

Važan za živce i mišiće

15 namirnica koje sadrže više kalija od banana

Namirnica koja je najpoznatija kao ona bogata kalijem su banane. Jedna srednje velika banana sadrži 422 mg kalija, odnosno 9 posto preporučene količine kalija.

Avokado, rajčice, špinat...

Za živce i mišiće: Namirnice koje sadrže kalij

Popularni avokado prepun je hranjivih sastojaka, a samo polovina avokada može vam osigurati 10 posto dnevne potrebe za kalijem.

Pet znakova da tijelu nedostaje kalija

Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, regulira tjelesne tekućine i ravnotežu minerala u organizmu.

Ako ste pretjerali, evo spasa

Pretjerali ste s alkoholom? Znanost nudi jednostavan lijek

Alkohol, osim što dehidrira organizam, ujedno tjera na često pražnjenje zbog čega organizam ostaje bez važne količine minerala, a posebno kalija.

Evo u kojim ga namirnicama ima

Manjak kalija može izazvati bol, grčeve, slabost, vrtoglavicu...

Kalij - pomaže održati normalan tlak. Znate li u kojim namirnicama ga ima najviše?