Zanimljivo istraživanje
Što ste točno radili u 7.23 sati?
Tekst članka se nastavlja ispod banera
Ujutro treba puno toga učiniti, a za to često nemamo dovoljno vremena. Uz to dodatno nas živcira gužva, premalo parkirnih mjesta, kašnjenja u javnom prometu, djeca koja se teško bude i sporo spremaju za školu, kućni ljubimac koji mora van, košulja koju treba ispeglati...
Ne čudi zapravo da je 7.23 ujutro najstresnije doba dana.
Upravo to su nakon istraživanja zaključili znanstvenici u Engleskoj koji su pitali dvije tisuće odraslih kada osjećaju najveći stres.
Pročitajte još
A zbog upornih jutarnjih stresora, koji utječu i na našu dnevnu produktivnost i ugrožavaju naše zdravlje, izračunali su da je to u prosjeku 7.23. Međutim, ovisno o spolu postoji mala fluktuacija u najstresnijem dijelu dana - žene obično nailaze na svoju prvu prepreku u danu nešto ranije od muškaraca, u 7.50.
Za muškarce prvi stresni trenutak počinje tek sat kasnije, u 8.43. Osim što loše utječe na mentalno zdravlje, kronični stres može izazvati ili pogoršati mnoge bolesti i stanja uključujući kardiovaskularne bolesti, autoimuna stanja, dijabetes...
Postoji mnogo metoda za otpuštanje stresa koje je dobro naučiti i primjenjivati, a najvažnije je razlučiti na što ne možemo utjecati te se zbog toga i ne živcirati.
