Spavanje u fetalnom položaju loše je za tvoje samopouzdanje

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Na kraju dana, jedino što želimo i za što imamo snage, jest sklupčati se u krevetu.

No, čini se kako spavanje u položaju fetusa, u kojem spava prilično velik broj ljudi, koči tvoje samopouzdanje, a to je otkrilo jedno istraživanje provedeno na Harvardu.

Drugim riječima, istraživanje je otkrilo kako ovaj položaj spavanja na boku,u kojem koljena čvrsto pritišćemo na prsa, može biti uzrok što se ujutro budimo pod prilično velikim stresom. Evo i zašto.

Spavajući u sklupčanom položaju, ti svome mozgu zapravo šalješ suptilni znak da je tvoje tijelo pod napadom. No, otvoreniji položaj osigurat će momentalno podizanje razine samopouzdanja i sreće.

No, s obzirom da je teško promijeniti takve navike, imamo dobru vijest. Stručnjaci ističu kako istezanje tijela neposredno nakon buđenja (ruke iznad glave, prsti prema gore), najviše što možeš, može učiniti veliku razliku.

Dakle, sljedeći put kada alarm počne zvoniti, ugasi ga, dobro se protegni te reci svijetu: "Idemo to učiniti!"