Koje namirnice jesti protiv nadutosti?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Svima je poznat onaj osjećaj kada nakon nekoga jela imamo osjećaj da nam je želudac pun kamenja, da su nam hlače odjednom premalene i kada se čitav dan suzdržavamo od neugodnih vjetrova. Jednako kako prehrana uzrokuje te probleme, isto ih tako može riješiti. Pročitajte najučinkovitije prirodne lijekove za nadutost, prenosi Večernji.hr.

Soda bikarbona i limun

U čašu vode iscijedite jedan limun i dodajte žličicu sode bikarbone. Za još bolje rezultate možete umjesto vode koristiti jabučni ocat. Osim kao lijek za nadustost, jabučni ocat će vam koristiti za postizanje ravnoteže pH vrijednosti u organizmu što je iznimno bitno za sveukupno zdravlje.

Komorač

Komorač je definitivno jedan od najboljih lijekova za nadutost koje možemo pronaći u prirodi. Osim toga, komorač počinje djelovati kroz svega 10-ak minuta. Sve što trebate je sažvakati šačicu sjemenki komorača ili ih, pak, staviti u čašu proključale vode i polako popiti.

Đumbir

Đumbir djeluje tako da može spriječiti nadutost, a ne je konkretno izliječiti. Nakon obroka pojedite komadić svježega đumbira ili popijte čaj od đumbira i dobit ćete najbolju prevenciju koju možete zamisliti.

Metvica

Postoje tri načina na koja možete koristiti metvicu:

napraviti čaj od svježe metvice
pomiješajte par kapi ulja od metvice s vodom
pijte kapsule od metvice

Asafoetida

Ovaj iznimno aromatični perzijski začin svakako biste trebali probati. Naime, s vodom napravite pastu i njome namažite trbuh. Ostavite 10-15 minuta prije nego isperete i primijetit ćete kako vam nadutost prestaje biti problem.