Dolaskom zime rizik da se razbolite se povećava. Iako hladno vrijeme, samo po sebi, ne prouzrokuje prehladu ili gripu, virusi duže preživljavaju i šire se brže pri nižim temperaturama. Zdravstveni stručnjaci savjetuju da je najbolja opcija da se fokusirate na sprječavanje potencijalnih infekcija.

Kad dođe do naglog pada temperature i razine vlage se smanjuje, pa se broj virusa povećava, a imunološki sustav slabi, piše Healthline.

''Podaci ukazuju da virusi opstaju i brže se šire na nižim temperaturama, a one im omogućavaju da zaraze veći broj ljudi'', rekao je dr. Robert Glatter iz bolnice Lenox Hill u New Yorku.

Virusima odgovaraju niže temperature

Zajedno s tim hladnije vrijeme može ugroziti imunološki sustav, povećavajući mogućnost da se bolest razvije, prenosi N1.

Postoje čvrsti dokazi da rinovirusi, uzroci većine prehlada, najbolje djeluju na suhom, hladnom zraku.

Nedavno istraživanje ispitalo je kako virusi djeluju na različitim temperaturama i količinama vlage. Istraživači su otkrili da niže temperature i suh zrak koji nose povećavaju rizik ljudi od zaraze rinovirusom.

Kada virus prvi put dođe u kontakt s tijelom, točnije nosom ili grlom, umnožava se kako bi izazvao infekciju. Kada nam temperatura tijela padne, što se događa kada je hladno vrijeme, virusi se lakše razmnožavaju.

"Uz to, niže temperature pružaju virusu gripa zaštitni sloj, što ga čini snažnijim i manje propusnim", objašnjava dr. Glatter.

Na višim temperaturama virus gubi taj čvrsti sloj i postaje mekši i zbog toga se manje širi.

''Istovremeno, suh zrak narušava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv virusa'', rekao je dr. David Kalter.

Smatra da suh zrak narušava lokalnu imunološku reakciju tijela na nazočnost virusa. Osim toga, ekstremna hladnoća prouzrokuje sužavanje krvnih žila, što dodatno narušava lokalni imunološki odgovor.

Izbjegavati zatvorene prostore

Kada je hladno vrijeme, ljudi se više okupljaju u zatvorenim prostorima gdje se virusi brže i lakše šire. U takvim uvjetima i obična prehlada i gripa su veoma zarazni, prenosi N1.

''Rinovirusi i drugi virusi tijekom niskih temperatura mogu preživjeti i do sedam dana u zatvorenim prostorijama, radnim površinama ili na vratima. Virusi se više zadržavaju na tvrdim površinama, metalu i plastici nego na mekim tkaninama'', rekao je dr. Glatter.

Zbog nedostatka sunca i vremena provedenog u zatvorenom prostoru, ljudi imaju manju količinu vitamina D koji pomaže našem imunološkom sustavu da bolje funkcionira.

Perite ruke i nosite papirnate maramice

Prvo, često pranje ruku je obavezno. Klice se šire s osobe na osobu, a pranje ruku može zaustaviti taj prijenos.

Drugo, uvijek imajte sa sobom papirne maramice. Istraživanja su pokazala da posjedovanje papirnih maramica smanjuje broj respiratornih infekcija.

Savjesne osobe kašlju ili kišu maramicu, a ne u zrak oko sebe ili ruku, smanjujući šanse za širenje virusa, prenio je N1.