Poznata kao grčko sijeno ili sveta trava, piskavica se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini i uzgaja se na mnogim kontinentima. Vrlo je cijenjena zbog niza zdravstvenih dobrobiti koje cijene ljudi koji su na raznim dijetama.

Piskavica možete naći u obliku sjemenki, mljevenih žitarica ili inkapsulirani ekstrakata. Najjednostavniji način konzumacije je prelijevanje sjemenki kipućom vodom. U ovom obliku svetu travu organizam najlakše apsorbira.

Kako piskavica pomaže kod mršavljenja?

Piskavica, biljka iz porodice mahunarki, bogata je topivim vlaknima koja pružaju osjećaj sitosti, čime se smanjuje nekontrolirano grickanje između obroka.

Osim toga, vlakna podržavaju rad crijeva, što je ključno za učinkovito uklanjanje toksina iz tijela. Piskavica također blagotvorno djeluje na kožu, kosu i nokte opskrbljujući ih esencijalnim vitaminima i mineralima.

Sjemenke piskavice pozitivno utječu na metabolizam. Također, ona smanjuje apsorpciju masti i ugljikohidrata, sprječavajući nakupljanje nepotrebne tjelesne masti, piše Daily Wrap.

Nutritivne vrijednosti piskavice

Piskavica je bogata hranjivim tvarima poput proteina, vlakana, vitamina A, B6 i C, folne kiseline, željeza, kalija, cinka, natrija, kalcija, magnezija i fosfora. Ove hranjive tvari pozitivno utječu na funkcioniranje probavnog, imunološkog, krvožilnog i hormonalnog sustava.

Kako pripremiti čaj od svete trave?

Za potpuni učinak čaja od piskavice preporučuje se konzumiranje dva puta dnevno — ujutro i navečer.

Sastojci:

2 žličice sjemenki piskavice
200 mililitara kipuće vode

Priprema:

Sjemenke piskavice prelijte šalicom kipuće vode
Ostavite poklopljeno oko 30 minuta
Procijedite te po želji dodajte med i limun