U nastavku ćemo se dotaknuti teme o neredovnom mijenjanju čarapa, odnosno objasnit ćemo posljedice loše higijene i zdravstvena stanja koje nam mogu prouzrokovati. Pa krenimo!

1. Rizik od gljivičnih infekcija

Jedna od najčešćih posljedica loše higijene stopala je pojačani rizik od gljivične infekcije. Nije teško zamisliti što će se dogoditi ako par dana nosimo iste čarape. One već kroz par sati upijaju znoj i neugodne mirise tako stvarajući savršeno vlažno okruženje za razvoj gljivica.

Ako iste te čarape obujemo idući dan, stanje s stopalima će se samo pogoršati te osim neugodnog mirisa riskirate ozbiljna gljivična oboljenja koja znaju biti jako uporna. Čarape baš kao i donje rublje je potrebno mjenjati svaki dan kako vaše tijelo ne bi izlagali nepotrebnim problemima.

2. Neugodan miris

Foto: Canva / Žena drži prljave čarape

Neugodan miris stopala se može razviti u samo par sati nošenja čarapa pa možete zamisliti što se dogodi kada ih nosimo par dana. Osim neugodnog mirisa koji uzrokuju znoj i bakterije, možete razviti razne bolesti stopala koje su jako neugodne.

Ljudi koji se bave sportom i ostalim zahtjevnim fizičkim aktivnostima se znoje više od ostalih te bi trebali obratiti posebnu pozornost na njegu svojih stopala. Jedna od stvari koje je potrebno uraditi je nositi udobnu i prozračnu obuću te čarape od prirodnih materijala.

3. Osip i iritacija kože

Osip i iritacije kože su popratna pojava neredovitog mijenjanja čarapa. Naime, znoj i prljavština koji se nakupljaju tijekom nošenja istih čarapa mogu uzrokovati ove kožne probleme, posebno kod ljudi s osjetljivom kožom ili stanjima kao što su ekcemi.

Kad je koža stopala izložena toplini i vlažnosti zbog neredovnog mijenjanja čarapa, dolazi do crvenila, svrbeža i iritacija koje znaju biti jako bolne. Ove reakcije su često rezultat neprestanog trljanja čarapa o kožu, što se može pogoršati ako čarape nisu čiste.

4. Bolesti stopala

Foto: Canva / Stopala-s-flasterima

Nošenjem istih čarapa nekolika dana zaredom može doći do brojnih bolesti stopala. Jedna od najčešćih je pojavljivanje virusnih bradavica na stopalima, poput Plantarne bradavice koja nastaje kao posljedica virusne infekcije kože.

Osim što su ove bradavice neugodne i u nekim slučajevima bolne, zahtijevaju pregled od strane stručnjaka i posebne medicinske tretmane kako bi ih iskorijenili. Ako ste mislili da je neugodan miris najgora stvar neredovnog mijenjanja čarapa, nadamo se da ste sad shvatili da nije.

5. Komplikacije za dijabetičare

Nepravilna ili rijetka zamjena čarapa kod ljudi koji pate od dijabetesa može izazvati značajne probleme. Naime, visoka razina šećera u krvi može utjecati na sposobnost tijela da se bori protiv infekcija.

Ako čarape nisu čiste, stvaraju se gljivice i bakterije koje se jako brzo razmnožavaju te dovode do stanja kao što je dijabetičko stopalo. Za ljude koji pate od ovog stanja, osim redovnog mijenjanja čarapa bi bilo dobro nositi one od prirodnih materijala u kojima stopalo diše ili čarape dizajnirane posebno za njegu stopala kod dijabetičara.

6. Povećan rizik od uraslih noktiju

Foto: Canva / Urastao nokat

Pitate se kako neredovno mijenjanje čarapa utječe na pojavu uraslih noktiju? Naime, znojne i prljave čarape stvaraju pogodno tlo za razvoj bakterija koje mogu prouzrokovati veliku štetu noktu i okolnoj koži. Budući da je zbog velike vlažnosti koža oko nokta meka, veće su šanse da dođe do uraslog nokta.

Ako se to dogodi potrebno je potražiti liječničku pomoć te slijediti njegove upute za pravilnu njegu stopala. Napominjemo da uz redovno mijenjanje čarapa i održavanje stopala čistim i suhim, smanjujete šanse za razvijanje bilo kakve bolesti stopala i razvijanje neugodnih mirisa.

7. Neučinkovita termoregulacija

Zadnje, ali ništa manje važno, redovno mijenjanje čarapa pomaže u termoregulaciji tijela. Naime, naše tijelo ima sustav za održavanje stalne temperature. On uključuje proizvodnju i eliminaciju topline. Ako ne mijenjamo čarape redovno dolazi do prekomjernog zagrijavanja stopala koje ima negativne posljedice na zdravlje kože stopala.

Ako se znoj zadržava u čarapama koje nosite više puta zaredom, to može ometati proces termoregulacije i dovesti do pretjerane hladnoće ili pregrijavanja. Sva ova stanja uništavaju zdravlje kože Vašeg stopala te stvaraju mogućnost za mnoštvo komplikacija.

Poruka za kraj

Ovo su samo neki od problema koji Vam mogu zadati glavobolju u slučaju da redovno ne mjenjate čarape.

Da biste održali zdravlje stopala i općenito zdravlje, preporučljivo ih je mijenjati svaki dan. Ljudima koji se bave fizičkom aktivnošću, preporučuje se mijenjati ih više puta dnevno kako ne bi došlo do ozbiljnih zdravstvenih problema i neugodnog mirisa.

Zapamtite, samo njegovana stopala su lijepa i zdrava stopala. Nadamo se da ćete im uz naše savjete pružiti sve što im je potrebno za zdrav i lijep izgled bez neugodnih mirisa.