Zbog toga je jako bitno kako pristupamo svakom izazovu i kojim se mislima hranimo. U ovom članku ćemo istražiti neke od najboljih načina da prestanete sabotirati sami sebe te s lakoćom ostvarite svoje ciljeve.

1. Jačajte samopouzdanje

Prva stvar koju trebate uraditi je jačati svoje samopouzdanje i vjeru u sebe. Razvijte pozitivan odnos prema sebi i ne osjećajte se loše ako pogriješite. Imajte na umu da se greške događaju svima te ih prihvatite kao najbolje lekcije iz kojih ćete naučiti nešto važno.

Prisjetite se svih uspjeha i izazova s kojim ste se uspješno izborili. Budite svoj najveći navijač te nikad nemojte klonuti duhom. Ako se fokusirate na pozitivne ishode, veća je šansa da će se oni i ostvariti.

2. Ne budite strogi prema sebi

Jedan od najboljih načina da prestanete sabotirati sebe je da budete nježni prema sebi. Kad se dogodi neka greška, uradite sve u Vašoj moći da je popravite no nemojte biti strogi prema sebi.

Kažnjavanje je najgora stvar koju možete učiniti jer će negativno utjecati na Vaše samopouzdanje. Umjesto negativnog razmišljanja fokusirajte se na pozitivno, i prihvatite loše stvari kao lekciju koje morate naučiti na teži način.

3. Ne umanjujte svoja postignuća

Foto: Canva / Poslovna žena radi

Često čujemo kako ljudi oko nas kroz šalu umanjuju svoja postignuća jer ne žele zvučati umišljeno. No, čak i kad na ovakav način predstavite svoje rezultate, Vaša podsvijest čuje nešto potpuno drugo.

Ovako, nažalost, hranite svoje misli s negativnostima te ih pod hitno trebate prestati izgovarati. Postoji mnogo odličnih načina da istaknete Vaša postignuća a da pri tome ne zvučite umišljeno. Ako već niste, trebali bi ovu naviku usvojiti što prije!

4. Izbjegavajte perfekcionizam

Razumijemo da su neki ljudi po prirodi veći perfekcionisti od ostalih, no to im ne daje za pravo da se svjesno sabotiraju. Perfekcionizam je dobar ako znamo postaviti granice do kojih ćemo ići, no sve preko njih je bolest.

Umjesto da težite savršenstvu, pobrinite se da postepeno napredujete i da pri tome sačuvate svoje mentalno zdravlje. Osim što ćete biti blagi prema sebi, nećete biti pod dodatnim stresom i stvari će se prirodno posložiti onako kako je najbolje.

5. Budite iskreni prema sebi

Kad se suočite s problemima, prva stvar koju trebate učiniti je biti iskreni prema sebi i priznati si da postoje. Tako možete analizirati zašto je došlo do njih i što ćete učiniti da popravite situaciju.

Nemojte ih gurati pod tepih i nadati se da će se riješiti sami od sebe. Umjesto toga, uhvatite se u koštac sa svim što Vam život donese i uradite sve u Vašoj moći da postignete najbolje rezultate.

6. Prepoznajte negativne obrasce razmišljanja

Foto: Canva / Zabrinuta žena

Negativni obrasci razmišljanja su duboko ukorijenjeni u svima nama te je na njima potrebno stalno raditi. Ako je Vaša prva reakcija na lošu stvar stres i nervoza, znajte da je tako nećete riješiti. Umjesto toga, duboko udahnite i realno sagledajte situaciju.

Sigurno postoje rješenja za sve izazove koji Vam se nađu na putu, no ono na čemu morate raditi je Vaša reakcija na njih. Učite da ona bude pozitivna i realna a negativna razmišljanja ostavite po strani. Vjerujte, osjećat ćete se puno bolje i lakše ćete prebroditi sve poteškoće.

7. Vjerujte u sebe

Sama vjera u sebe nije dovoljna za velike promjene. Uz nju, morate imati disciplinu te vrijedno raditi na ostvarivanju svojih ciljeva. Nekad će stvari ići po planu, no bit će i situacija u kojima ćete dati sve od sebe, no na neke stvari nećete moći utjecati.

U takvim vremenima sebi trebate biti najbolji prijatelji te se stalno ohrabrivati. Poteškoće postoje da bi Vas naučili lekcije koje su Vam potrebne za osobni razvoj. Sve dok vjerujete da nešto možete, nema razloga da ne ostvarite svoje ciljeve.

8. Okružite se ljudima koji Vas podržavaju

Postoje situacije u kojima se osjećamo nedovoljnim i nezadovoljnim sobom, te je jako bitno da imamo ljude koji će nas uvjeriti u suprotno. Ako želite prestati sabotirati same sebe, okružite se pravim prijateljima koji će Vas izvući s bilo kojeg mračnog mjesta na kojem se nađete.

Imajte na umu da se svi problemi čine manji uz ljude koji Vas vole i čija Vam topla riječ može popraviti dan. Takvi su rijetki te se pobrinite da ih dobro čuvate i da jedni drugima budete uzajamna podrška.

9. Učite iz neuspjeha

Foto: Canva / Ilustracija - neuspjeh - uspjeh

Neuspjeh je sastavni dio života te ga trebate prihvatiti kao nešto sasvim normalno. Umjesto da sebe sabotirate zbog njih, učite iz njih. Ovim činom ćete i sebi i drugima pokazati da ste dovoljno zreli te da ne dopuštate da Vam bilo što stoji na putu do uspjeha.

Na loše stvari koje Vam se dogode gledajte kao na izazove koji će Vas ojačati i učiniti spremnijima za sve ono što Vas čeka.

10. Potražite stručnu pomoć

Ako osjećate da ste u začaranom krugu iz kojega ne vidite izlaz, pomoć stručnjaka će Vam sigurno pomoći. U redu je priznati da se sami ne možemo izboriti s određenim izazovima i pronaći nekoga tko će nam pokazati kako usmjeriti svoje emocije.

Stručnjaci vam mogu pružiti alate i podršku potrebnu za prevladavanje bilo kojeg problema s kojim se susrećete. Budite iskreni i recite im i najmanje detalje koji Vas muče kako bi mogli imati bolji uvid u situaciju i pomoći Vam da se osjećate bolje.

Poruka za kraj

Toliko je životnih situacija u kojima ljudi sami sebe sabotiraju, no uz pravi pristup, ovaj se problem može lako prevladati.

Rad na samopouzdanju, vjera u sebe te pravi prijatelji Vam mogu pomoći da prestanete sabotirati sami sebe i postignete uspjeh o kojem sanjate. Zapamtite, sami sebi ste najveći prijatelj ali i neprijatelj. Na Vama je da odlučite kojeg od njih dvojice ćete hraniti!