Truljenje u krevetu - Jeste li čuli za novi trend na TikToku?

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Jeste li čuli za novi trend na društvenim mrežama koji se zove truljenje kreveta? Unatoč grubom nazivu, radi se o brizi o sebi i smanjenju stresa. Ova 'navika' postala je viralna na TikToku gdje ljudi provode cijele dane u krevetu, prenosi CBS News.

Prednosti? Neki tvrde da može pomoći u suočavanju sa stresom i tjeskobom, ali sada liječnici kažu da može pogoršati stvari.

Što je 'truljenje u krevetu'?

Novi TikTok trend obuhvaća provođenje sati skrolajući po društvenim mrežama, gledajući TV, čitajući i jedući grickalice, a sve to iz udobnosti svog kreveta.

To se zove 'truljenje u krevetu', izraz koji je popularizirala generacija Z na TikToku koji znači odluka za ostajanjem u krevetu cijeli dan kao oblik brige o sebi.

"To je kao odbacivanje kulture produktivnosti ne radeći ništa i uzimajući vrijeme za odmor", rekla je Vanessa Hill, znanstvenica za spavanje.

Hill kaže da je puno srama povezano s odmorom i da trend u kojem ljudi objavljuju videosnimke sebe kako leže u krevetu pomaže to normalizirati.

Što kažu liječnici?

"Mnogi od nas su umorni, siguran sam da ljudi koji gledaju to osjećaju, jer osjećamo pritisak da sve to učinimo, a trendovi kao što je 'truljenje u krevetu' zapravo nisu samo protraćivanje dana u krevetu", objasnila je Hill.

"Oni govore o tome da sebi dopustite da radite manje i da sami sebi kažete da je u redu raditi manje."
Trend je naišao na kritike wellness zajednice, kao i liječnika, posebno za ljude koji se suočavaju s depresijom ili anksioznošću.

"Može pogoršati cjelokupno zdravlje povećavajući rizik od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti", rekao je psihijatar dr. Rishi Guatam.

Why ‘bed rotting’ is a new trend for Gen Zers https://t.co/pTqHbU4168 pic.twitter.com/xJlQGCmf1M

— New York Post (@nypost) May 30, 2023

Liječnici kažu da 'truljenje u krevetu' može poremetiti zdrave obrasce spavanja. Dodajmo da je u redu s vremena na vrijeme usporiti na jedan dan ako ste stvarno iscrpljeni. Ali ako 'truljenje u krevetu' postane prepreka za puni život ili obavljanje svakodnevnih obaveza, to bi mogao biti znak da potražite pomoć.
"Ako budem smatrao da mi treba sve više i više ovoga", rekao je dr. Guatam. "To je dobar i pouzdan znak da bi moglo biti nekih drugih problema."

Liječnici kažu da je izgaranje stvarno i da može utjecati na mentalno i fizičko blagostanje. Vrijeme za odmor i punjenje je važno unutar granica.