Savjet stručnjaka: Kako se pravilno zaštiti od sunca

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Preplanula put je ono za čim naši sugrađani, pogotovo pripadnice nježnijeg spola, teže pri početku ljetne sezone. No, mnogi od nas ne razmišljaju koliko je svakodnevno izlaganje kože suncu štetno, a ljetni mjeseci se jedva čekaju kako bi se sunčali, pritom zaštita kože pada u drugi plan. No ne treba zaboraviti blagodati koje nam sunce pruža.

Savjete kako pravilno zaštiti kožu od sunca, potražili smo kod doc.dr. sc. Dubravke Šimić, predstojnice Klinike za kožne i spolne bolesti Sveučilišne kliničke bolnice Mostar, koja ističe da pravilna zaštita kože od sunca prvenstveno podrazumijeva pravilno izlaganje suncu.

„Ljudi često nepravilno tumače upozorenja dermatologa. Naravno da se ne smije zaboraviti „dobra strana sunca“, sunce je važan čimbenik u stvaranju vitamina D, no pretjerano izlaganje u koži može dovesti do nepovratnih izmjena koje kasnije u životu rezultiraju zloćudnim tumorima kože“, istaknula je dr. Šimić

Pod pojmom pravilna zaštita podrazumijeva se izbjegavanje direktnom djelovanju sunca u kritičnim satima (između 11,00-16,00), u vrijeme kada je UV indeks visok. Kožu je potrebno štititi preparatima koji sadrže zaštitne faktore i obvezno ih nanositi više puta dnevno, ističe dr. Šimić.

„Ni u kom slučaju ne dozvoliti da koža pocrveni, posebno „da se guli“ što je zapravo oštećenje kože koje u kasnijem životnom dobu može dovesti do nastanka tumora. Ovo se posebno odnosi na djecu“, rekla je dr. Šimić.

Ukoliko nas naša neopreznost dovede do opeklina možemo imati neželjene simptome, ali pri tretiranju kože treba biti oprezan.

„Opeklina je nažalost velika trauma za kožu, često je prate i opći simptomi (glavobolja, povišena tjelesna temperatura, osjećaj zimice), pa je u tim slučajevima najbolje potražiti savjet liječnika, a ne na kožu stavljati različita „domaća sredstva“ koja ponekad znaju pogoršati prvobitno stanje“, naglasila je dr. Šimić.

Da biste zaštitili svoju kožu i zdravlje, a ipak potamnjeli, obvezno kožu trebate pripremiti za sunčanje. Vitamini E i C, beta karoten, selen i kalcij podižu otpornost stanica kože na djelovanje UV-zraka pa dermatolozi predlažu da već nekoliko tjedana prije odlaska na more prehranu bazirajte na namirnicama koje obiluju tim sastojcima, tj. antioksidansima. Na jelovniku stoga treba biti što više crvenog, žutog i zelenog povrća i voća, salate, špinata, brokule, paprike, rajčice, mrkve, jabuka, naranča, marelica, manga...

Liječnici se trude informirati što više o pravilnom korištenju sunca, ali danas mnogi smatraju da je „in“ biti što više taman, pa u vrijeme najjačeg sunca plutaju morem na dušecima, „prže“ se na ležaljkama ili ručnicima uz samo more, a obavezno pocrvene prije dobivanja željene tamne boje, što znači da kad gledate punu plažu mislite da vaše preporuke nitko ne čuje, rekla je dr. Šimić, no naglašava kako s vremenom ljudi počinju prihvaćati upozorenja, stoga ih sve više pravilno koristi sunce.