Igranje nogometa za bolje srce

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Igranje nogometa tri puta tjedno je povezano s poboljšanjima niza pokazatelja zdravlja kardiovaskularnog sustava, objavili su britanski znanstvenici.

Istraživači s University of Exeter svoje nalaze temelje na podacima prikupljenima od 41 žene s viškom kilograma koje su prije početka istraživanja bile tjelesno neaktivne.

Ispitanice su bile u ranim 40-im godinama života te su već imale povišeni krvni tlak, prenosi Plivin portal.

Nakon 15 tjedana zabilježeno je prosječno sniženje sistoličkog krvnog tlaka za 12 milimetara stupca žive te dijastoličkog krvnog tlaka za prosječno 6 milimetara stupca žive.

Uz poboljšanje stanja kardiovaskularnog sustava, redovito igranje nogometa je kod ispitanica dovelo i do općeg poboljšanja tjelesne forme te četverostruko bržeg smanjenja udjela masnog tkiva nego kod neaktivnih sudionica istraživanja iz kontrolne skupine, piše Journal of Science and Medicine in Sport.

Uz to, nogomet je bio povezan i sa smanjenjem koncentracije triglicerida i kolesterola u krvi.

Ranija istraživanja o pozitivnim učincima igranja nogometa su bila usredotočena na muškarce mlađe i srednje životne dobi.